吃油腻食物后出现拉肚子、打嗝、恶心等症状,可能是消化不良、急性肠胃炎等引起。饮食上应选择清淡、易消化、对肠胃刺激小的食物,如粥、面条、馒头、蒸蛋、蔬菜汤等。 1. 粥类:如小米粥、南瓜粥。粥容易消化,能减轻肠胃负担,为身体补充水分和能量。 2. 面条:面条比较细软,不会给肠胃造成太大负担,且能提供一定的营养。 3. 馒头:属于主食,相对容易消化,可提供碳水化合物。 4. 蒸蛋:富含蛋白质,营养丰富,且质地柔软,容易被肠胃吸收。 5. 蔬菜汤:如青菜汤、西红柿汤等,既能补充维生素和矿物质,又有助于消化。 在饮食调整的同时,要注意休息,如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
由于嗳气是没有什么规律的,会导致在人多的时候不停的打嗝而出现尴尬的场面。长期嗳气的...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
预防嗳气症一方面不要刺激到胃,不吃辛辣刺激性食物,例如辣椒、生蒜、芥末等。还要避免...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院