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睡觉下半夜腰疼是什么原因及如何调理？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-01 14:55 -
病情描述：
每次睡觉睡到下半夜就会感觉腰疼，这是为什么？应该怎样调理？
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回答1
睡觉到下半夜腰疼，可能是床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松等原因造成的。 1. 床垫不合适：床垫太软或太硬，不能有效支撑腰部，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张。应选择硬度适中、能贴合人体曲线的床垫。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等引起。日常要注意避免长时间弯腰，适当进行腰部伸展运动。 3. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经。可通过牵引、按摩等物理治疗，严重时需手术。 4. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可引发腰疼。需要针对病因治疗，如排石、抗感染等。 5. 骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少，骨骼脆性增加。补充钙剂、维生素 D，多晒太阳，适度运动。 总之，如果经常出现下半夜腰疼，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和腰部姿势，预防腰疼的发生。
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