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肩膀靠近颈椎处劳肌受损疼痛如何处理？
疾病：提问于 2024-12-01 14:21 -
病情描述：
肩膀靠近颈椎的地方疼痛，劳肌受损怎么办?
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回答1
肩膀靠近颈椎处劳肌受损疼痛，可能由长期不良姿势、过度劳累、外伤、颈椎病变、炎症等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1. 长期不良姿势：长时间低头或伏案工作，会使肩颈肌肉持续紧张，导致劳损疼痛。应注意定时改变姿势，每隔一段时间活动颈部和肩部。 2. 过度劳累：体力劳动过重或运动过量，超出肌肉承受能力。需适当休息，给肌肉恢复时间。 3. 外伤：如碰撞、扭伤等。轻度外伤可先冷敷，48 小时后热敷；严重外伤要及时就医。 4. 颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等压迫神经，引起肩部疼痛。需治疗颈椎疾病，如牵引、按摩等。 5. 炎症：肩部肌肉的无菌性炎症。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 6. 运动康复：进行肩部伸展、旋转等动作，增强肌肉力量和柔韧性。 肩膀靠近颈椎处劳肌受损疼痛需要综合治疗，同时注意保持良好的生活和工作习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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