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怀孕呕吐吃什么能减轻？
疾病：呕吐提问于 2024-11-28 14:57 -
病情描述：
怀孕呕吐,请教吃什么可以减轻?
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回答1
怀孕呕吐是常见的孕期反应，可通过饮食调整来缓解。如食用清淡食物、水果、苏打饼干、坚果、酸奶等。 1. 清淡食物：选择清淡易消化的粥类、汤类，如小米粥、蔬菜汤，能减轻肠胃负担。 2. 水果：如苹果、香蕉、草莓，富含维生素和矿物质，有助于补充营养和缓解孕吐。 3. 苏打饼干：属于碱性食物，能中和胃酸，缓解胃部不适和呕吐。 4. 坚果：像核桃、杏仁，含有蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿有益。 5. 酸奶：富含蛋白质和钙，能改善胃肠道环境，减轻孕吐。 怀孕呕吐是正常的生理现象，但如果呕吐严重影响生活，应及时就医。饮食调整只是辅助方法，保持良好的心态和充足的休息同样重要。
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