延长射精时间可从心理调节、行为训练、药物治疗、饮食改善、就医诊治等方面着手。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.心理调节:减轻焦虑和紧张情绪,增强自信心。
2.行为训练:如动停法、挤压法等,通过锻炼控制射精。
3.药物治疗:可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。
4.饮食改善:多吃富含锌、维生素的食物,如牡蛎、坚果、蔬菜水果等。
5.就医诊治:若情况严重,应及时到正规医院男科就诊。
延长射精时间需要综合多种方法,并在必要时寻求专业医生的帮助。
如果性生活时间在两分钟以上,那么就是正常的,两分钟以下为早泄。
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