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15岁如何促进阴茎发育变长变硬
疾病：阴茎龟头炎提问于 2013-11-07 11:01 -
病情描述：
15岁如何促进阴茎发育变长变硬
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回答1
15岁促进阴茎发育变长变硬，可从运动、饮食、睡眠、心态、避免不良习惯等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动：多进行有氧运动如跑步、游泳，以及增强盆底肌的运动如提肛运动。
2.饮食：适量多吃富含蛋白质的食物如牛肉、鸡肉，以及富含锌的食物如牡蛎、南瓜子。
3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体发育。
4.心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑紧张。
5.避免不良习惯：如避免手淫过度，减少吸烟饮酒。
15岁仍处于生长发育阶段，只要保持良好的生活习惯，阴茎会正常发育。-
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