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老人常吃鸡蛋泡醋能否有效补钙？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-09-19 12:19 -
病情描述：
老人经常吃鸡蛋泡醋能补钙吗?
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回答1
老人经常吃鸡蛋泡醋一般不能有效补钙。这涉及到钙的吸收机制、鸡蛋和醋的成分特点、人体对钙的需求及补充方式等。 1.钙的吸收机制：钙在人体内的吸收需要维生素 D 等辅助，单纯吃鸡蛋泡醋无法满足这一条件。 2.鸡蛋的成分：鸡蛋富含蛋白质、脂肪等，但钙含量有限。 3.醋的作用：醋主要成分是醋酸，对促进钙吸收作用不大。 4.人体钙需求：老人对钙的需求量较大，仅靠鸡蛋泡醋难以满足。 5.有效补钙方式：可通过食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，并适当晒太阳以促进维生素 D 合成。 总之，鸡蛋泡醋不是老人补钙的有效方法，应选择科学合理的方式来补充钙质，维持骨骼健康。
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回答2
这补不了钙的，要吃一些骨头汤才有用。
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