-
骨质增生患者适合进行哪些锻炼？
疾病：骨质增生提问于 2024-12-01 14:25 -
病情描述：
骨质增生的人可以进行哪些锻炼？
-
回答1
骨质增生患者可进行游泳、慢跑、瑜伽、骑自行车、太极拳等锻炼。这些锻炼方式有助于增强肌肉力量，改善关节灵活性，缓解症状。 1.游泳：游泳时身体处于水平位，关节承受的压力较小，能锻炼全身肌肉，增强关节灵活性。 2.慢跑：能提高心肺功能，增强腿部肌肉力量，但要注意控制速度和时间，避免过度损伤关节。 3.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，增加关节活动范围，提高身体柔韧性。 4.骑自行车：可锻炼膝关节周围肌肉，减轻关节负担，且对关节的冲击力相对较小。 5.太极拳：动作缓慢、柔和，能增强身体平衡能力和关节协调性。 骨质增生患者在进行锻炼时，应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累和受伤。如锻炼过程中出现疼痛加重等不适，应及时停止并就医。
-
- 武永康 主任医师 神经外科 江苏省苏北人民医院 (三级甲等) 擅长：脑血管疾病与颅底肿瘤的微创手术治疗。
-
-
回答2
骨质增生患者可进行一些适度的锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽、太极拳、骑自行车等。 1.游泳：能减轻关节负担，锻炼全身肌肉，增强关节灵活性。 2.慢跑：有助于增强心肺功能，促进血液循环，对关节有一定的锻炼作用。 3.瑜伽：通过拉伸和扭转动作，增加关节活动度，缓解肌肉紧张。 4.太极拳：动作缓慢柔和，能锻炼平衡能力，增强腿部力量。 5.骑自行车：能锻炼膝关节周围肌肉，减少关节压力。 总之，骨质增生患者选择锻炼方式时要根据自身情况，循序渐进，避免过度劳累和损伤关节。锻炼前最好咨询医生的建议。
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
