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骨质疏松应如何有效调理？
疾病：骨质疏松提问于 2024-12-01 14:10 -
病情描述：
骨质疏松要怎么调理？
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回答1
骨质疏松的调理需综合多种方式，包括饮食调整、适度运动、充足日晒、药物治疗及定期检查等。 1.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋类等。 2.适度运动：进行如散步、游泳、太极拳等有氧运动，增强骨骼力量。 3.充足日晒：每天接受一定时间的阳光照射，促进维生素 D 合成。 4.药物治疗：可选用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、降钙素等药物，改善骨代谢。 5.定期检查：监测骨密度，了解病情变化，以便调整治疗方案。 总之，骨质疏松的调理是一个长期的过程，需要患者积极配合，养成良好的生活习惯，遵循医生建议进行治疗和复查，以提高生活质量，减少骨折风险。
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