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走路滑倒致脖子扭伤，如何自行处理？
疾病：提问于 2024-11-28 14:45 -
病情描述：
走路时滑倒，致脖子扭伤，怎样自己治疗？
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回答1
走路滑倒导致脖子扭伤后，应立即停止活动，注意休息，避免进一步损伤。可采取冷敷、热敷、药物治疗、适度活动和保持正确姿势等方法来缓解症状。 1. 立即休息：避免颈部的剧烈运动，选择舒适的体位休息，减少颈部肌肉的负担。 2. 冷敷处理：在扭伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 热敷缓解：48 小时后，若肿胀有所减轻，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，加速恢复。 4. 药物治疗：可以使用一些非处方药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等，缓解疼痛和肿胀，但需遵医嘱使用。 5. 适度活动：在疼痛减轻后，可进行适度的颈部伸展和旋转运动，增强颈部肌肉力量。 6. 保持正确姿势：无论是休息还是活动时，都要保持颈部正直，避免低头或仰头过度。 脖子扭伤后，若症状持续不缓解或加重，出现疼痛加剧、活动受限、四肢麻木等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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