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多次扭伤腰晨起剧痛，小针刀后如何缓解？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-01 14:10 -
病情描述：
多次扭伤腰部，现在每天早上起床腰都特别疼，做过小针刀。除了养还有什么更好的办法？
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回答1
多次腰部扭伤后晨起疼痛明显，在接受小针刀治疗后，还可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、调整生活习惯、中医治疗等来改善。 1.物理治疗：如热敷、红外线照射、超短波等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；也可外用活血止痛膏、云南白药膏等。 3.康复训练：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 4.调整生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 5.中医治疗：针灸、推拿按摩等中医疗法，有助于疏通经络、调和气血。 总之，多种方法综合应用，有助于缓解腰部疼痛，促进腰部功能恢复。但在治疗过程中，如症状加重或出现新的症状，应及时就医。
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