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柠檬水对人体健康有哪些具体功效？
疾病：食疗提问于 2024-09-19 12:10 -
病情描述：
柠檬水有何功效
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回答1
柠檬水具有补充水分、促进消化、增强免疫力、美白肌肤、辅助减肥等功效。 1.补充水分：人体每天需要充足的水分，喝柠檬水可以增加水分摄入，维持身体正常代谢。 2.促进消化：柠檬水中的柠檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增强免疫力：富含维生素 C 等营养物质，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.美白肌肤：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少黑色素形成，使皮肤更加白皙。 5.辅助减肥：柠檬水热量低，可促进新陈代谢，帮助减少脂肪堆积。 总之，适量饮用柠檬水对身体有一定益处，但要注意不可过量饮用，以免引起胃肠不适。
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- 王洁 主治医师 口腔组织病理科 中国医科大学附属口腔医院 (三级) 擅长：口腔肿瘤的分子生物学研究
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