劳累致手指关节疼痛，穴位按摩疗法有哪些？

劳累导致手指关节疼痛，可通过按摩穴位缓解，如合谷穴、阳溪穴、外关穴、劳宫穴、中渚穴等。 1.合谷穴：位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。按摩此穴能疏风解表、行气活血、通络止痛。 2.阳溪穴：在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。刺激该穴位可清热散风、通利关节。 3.外关穴：位于前臂背侧，腕背横纹上 2 寸，尺骨与桡骨之间。按摩外关穴有清热解毒、通经活络的作用。 4.劳宫穴：在手掌心，当第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨，握拳屈指时中指尖处。按压劳宫穴能清心泄热、开窍醒神、消肿止痒。 5.中渚穴：在手背，第 4、5 掌骨小头后缘之间凹陷中。按摩中渚穴可清热通络、开窍益聪。 通过按摩这些穴位，能在一定程度上缓解手指关节因劳累产生的疼痛，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

劳累导致手指关节疼痛，可通过按摩穴位缓解，如合谷穴、阳溪穴、外关穴、中渚穴、后溪穴等。 1.合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴能疏风解表、行气活血、通络止痛。 2.阳溪穴：在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。按摩该穴位可缓解手腕及手指疼痛。 3.外关穴：位于前臂背侧，腕背横纹上 2 寸，尺骨与桡骨之间。有清热解毒、通经活络的作用，能减轻手指关节疼痛。 4.中渚穴：在手背部，当第 4、5 掌骨间，掌指关节后方凹陷处。按摩此穴可清热通络、开窍益聪，对缓解手指关节疼痛有帮助。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。能舒经利窍、宁神，缓解手指关节疼痛。 穴位按摩需长期坚持，按摩时力度适中，如有不适或疼痛加重，应及时停止并就医。