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怎样增强阴茎勃起硬度和持久度？
疾病：阴茎龟头炎提问于 2024-12-01 14:19 -
病情描述：
如何让阴茎更挺更久？
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回答1
增强阴茎勃起硬度和持久度，可从改善生活方式、加强锻炼、调整心理、合理饮食、必要时就医治疗等方面入手。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少吸烟和过量饮酒。 2.加强锻炼：如进行深蹲、提肛运动等，有助于增强盆底肌肉力量。 3.调整心理：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持良好心态。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蛋类、蔬菜和水果等。 5.就医治疗：如果存在性功能障碍，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物，如*、他达拉非、伐地那非等。但使用药物需严格遵医嘱。 总之，要综合多种方法来增强阴茎勃起硬度和持久度，同时注意保持良好的生活习惯和心态。如问题较为严重，一定要寻求专业医生的帮助。
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