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近一年性生活频率低且身体易累怎么办
疾病：性与性障碍提问于 2024-12-01 14:46 -
病情描述：
最近这一年性生活不好十天一次身体也有点累
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回答1
性生活频率降低且身体易疲劳可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、激素水平变化等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响性生活质量和身体状态。建议通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等，容易导致身体疲劳和性功能下降。应调整作息，戒烟限酒，增加运动量。 3.基础疾病：患有高血压、糖尿病、心血管疾病等，可能影响性生活和身体机能。需积极治疗原发病，控制病情。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐衰退，性需求和体力可能会有所下降。可通过合理饮食、适度锻炼来改善。 5.激素水平变化：例如雄激素水平降低，会影响性欲和体力。必要时可在医生指导下进行激素补充治疗。 性生活频率低和身体易累可能是多种因素共同作用的结果。如果情况持续不改善，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以便采取针对性的治疗措施。
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