经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、肛肠疾病等引起。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分摄入少,易导致粪便干结。
2.缺乏运动:胃肠蠕动减慢,使粪便在肠道内停留时间过长。
3.肠道功能紊乱:如肠道菌群失调,影响正常的消化和排泄。
4.心理因素:长期焦虑、紧张,会影响肠道神经功能。
5.肛肠疾病:痔疮、肛裂等可能影响排便。
改善便秘需综合调理,包括调整饮食、增加运动、保持良好心态等。如症状严重,应及时就医。
便秘跟饮食有关,和肠道蠕动慢是有关系,根据你的叙述,建议调节饮食,禁止喝酒,不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。
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