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颈椎病用舒颈护椎贴治好后，生活中要注意什么？
疾病：颈椎病提问于 2024-09-19 11:59 -
病情描述：
用舒颈护椎贴治好了我的颈椎病，请问以后还要注意什么生活习惯？
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回答1
颈椎病治好后仍需注意多方面，如保持正确姿势、适度运动、注意保暖、避免长时间低头、选择合适枕头等。 1.保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要挺直脊梁，避免弯腰驼背，头颈部不要过度前倾。 2.适度运动：可进行如游泳、放风筝、打羽毛球等运动，增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天气时，佩戴围巾，防止颈部受寒。 4.避免长时间低头：减少玩手机、看电脑的时间，每隔一段时间活动颈部。 5.选择合适枕头：枕头高度适中，以保持颈椎正常生理曲度。 总之，养成良好的生活习惯对于预防颈椎病的复发非常重要，要时刻关注颈部健康。
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- 张丽 副主任医师 妇产科 宿迁市中医院 (三级甲等)
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