全年早起全身酸痛僵硬，稍活动缓解，原因何在？_即问即答

全年早起全身酸痛僵硬，稍活动缓解，原因何在？ 疾病：提问于 2024-09-19 12:05: 病情描述：

全年早起全身酸痛，有僵硬感，四肢稍微伸展活动一下就没事了，为什么会这样子呢？

回答1
全年早起全身酸痛、有僵硬感，活动后减轻，可能是睡眠姿势不良、缺乏运动、风湿免疫疾病、骨质疏松或慢性劳损等原因造成的。 1. 睡眠姿势不良：长时间保持不良的睡眠姿势，会使肌肉和关节受到压迫，影响血液循环，导致晨起时全身酸痛、僵硬。调整睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头有助于改善。 2. 缺乏运动：长期运动量不足，肌肉力量和耐力下降，关节灵活性降低，容易出现晨起身体不适。适当增加运动，如散步、瑜伽等，能增强体质。 3. 风湿免疫疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，会引起关节炎症和肌肉疼痛，常有晨僵表现。需要就医进行相关检查，如类风湿因子、血沉等，明确诊断后使用药物治疗，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶等。 4. 骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆弱，易出现全身疼痛和僵硬。可补充钙剂和维生素 D，必要时使用双膦酸盐类药物，如阿仑膦酸钠。 5. 慢性劳损：长期重体力劳动或过度使用某些部位，造成肌肉、筋膜等慢性损伤，也会引起晨起不适。注意休息，避免过度劳累，可进行物理治疗，如热敷、按摩等。总之，如果全年早起都有全身酸痛、僵硬的症状，且持续不缓解或逐渐加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
谢镇明 副主任医师神经外科 海南医学院第二附属医院 (三级甲等) 擅长：颅脑损伤的规范化治疗，脑出血、颅内肿瘤的...
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