摔跤导致脚踝扭伤且肿疼、脚背破皮,应立即采取措施,包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、避免负重等。同时,要注意观察伤口和肿胀情况,判断是否需要就医。 1.休息:停止活动,避免受伤的脚踝进一步损伤。 2.冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,有助于减轻肿胀和疼痛。 3.包扎:使用弹性绷带适度包扎受伤的脚踝,给予一定的支撑和压力,但不要过紧,以免影响血液循环。 4.抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5.伤口处理:对于脚背破皮处,用碘伏消毒,保持伤口清洁干燥,避免感染。 6.观察症状:密切观察脚踝的肿胀、疼痛、活动受限情况,以及有无麻木、皮肤颜色改变等异常。 7.就医判断:如果疼痛剧烈、肿胀明显加重、无法行走或出现畸形,应及时就医。 总之,脚踝扭伤后要及时正确处理,根据症状的变化决定是否就医,以促进恢复,避免延误病情。
你好,首先需要到医院骨科拍片,看看有没有骨折。没有骨折,就需要冷敷,使用冰块也可以使用凉毛巾冷敷,外用云南白药气雾剂。减少活动
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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