肩胛骨凸出与驼背是一回事吗？如何矫正？_即问即答

肩胛骨凸出与驼背是一回事吗？如何矫正？ 疾病：青少年驼背提问于 2024-12-01 14:11: 病情描述：

感觉肩胛骨特别凸出，这和驼背是同个道理吗？怎么矫正呢？

回答1
肩胛骨凸出和驼背不是完全相同的概念。肩胛骨凸出可能是姿势不良、肌肉失衡、骨骼发育异常、脊柱侧弯、外伤等原因导致。矫正方法包括改善姿势、锻炼肌肉、佩戴支具、物理治疗、手术治疗等。 1. 姿势不良：长期伏案工作、低头玩手机等不良姿势会使肩部肌肉紧张，导致肩胛骨凸出。应注意保持挺胸抬头，每隔一段时间活动肩部。 2. 肌肉失衡：某些肌肉过强或过弱，如胸小肌紧张、菱形肌薄弱，会影响肩胛骨位置。可通过针对性的肌肉训练来改善，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 3. 骨骼发育异常：先天骨骼结构异常可能引起肩胛骨凸出。这种情况需要专业评估，严重时可能需要手术矫正。 4. 脊柱侧弯：脊柱侧弯会连带影响肩胛骨位置。轻度侧弯可通过支具矫正，严重的需要手术治疗。 5. 外伤：肩部受伤后未得到正确治疗，可能导致肩胛骨位置异常。需及时就医处理。总之，发现肩胛骨凸出应及时就医，明确原因，采取针对性的矫正措施。同时，要养成良好的生活习惯，加强锻炼，预防此类问题的发生。
郭丽魁 主任医师产科 秦皇岛市第一医院 (三级甲等) 擅长：妊娠合并症及并发症的诊断及治疗，尤其对产...
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