冬天手易裂,可通过使用护手霜、补充维生素、注意保暖、避免刺激、适度保湿等方法改善。 1.使用护手霜:选择含有凡士林、甘油、尿囊素等成分的护手霜,如凡士林经典护手霜、隆力奇蛇油护手霜、美加净护手霜等,能有效锁住水分,缓解干裂。 2.补充维生素:口服维生素 A、E 和 B 族维生素,有助于改善皮肤状态。常见的维生素补充剂有维生素 A 软胶囊、维生素 E 软胶囊、复合维生素 B 片等。 3.注意保暖:外出时佩戴手套,减少手部受寒。 4.避免刺激:减少接触化学洗涤剂、碱性物质等。 5.适度保湿:定期使用保湿面膜敷手,或用温水泡手后涂抹护手霜。 总之,冬天手易裂需要综合护理,坚持上述方法,能有效改善手部干裂状况。若情况严重,建议及时就医。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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