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72 岁老人骨折后吃啥助身体恢复
疾病：骨折提问于 2024-12-04 09:38 -
病情描述：
72岁老人骨折后吃什么有利于身体恢复？
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回答1
72 岁老人骨折后，饮食方面可通过补充蛋白质、钙质、维生素、矿物质及保持均衡饮食等促进身体恢复。蛋白质有助于修复组织，钙质利于骨骼愈合，维生素和矿物质能增强免疫力，均衡饮食则提供全面营养。 1.蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，富含优质蛋白，能促进肌肉和组织的修复。 2.钙质：像豆制品、奶制品、虾皮等，充足的钙可加速骨折愈合。 3.维生素 D：可通过鱼肝油、蛋黄获取，能促进钙的吸收。 4.维生素 C：橙子、草莓等水果富含维生素 C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。 5.矿物质：如锌、铁等，可从瘦肉、坚果中摄取，对身体恢复有益。 6.均衡饮食：保证摄入适量的碳水化合物、脂肪、膳食纤维等，维持身体正常代谢。 总之，72 岁老人骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，以促进身体尽快恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，积极进行康复训练。
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