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颈椎不适按摩效果不佳，还有何良策？
疾病：颈椎病提问于 2024-11-28 15:12 -
病情描述：
颈椎不舒服，按摩了几次，感觉对颈椎帮助不大，还有什么好方法吗？
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回答1
颈椎不舒服且按摩效果不好时，可通过改善生活习惯、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等来缓解，如调整坐姿、做颈椎操、热敷、服用药物、针灸等。 1.改善生活习惯：避免长时间低头，定时活动颈部，选择合适的枕头，保持良好的坐姿和站姿。 2.适度运动：如缓慢地做颈椎伸展、旋转等动作，增强颈部肌肉力量。 3.物理治疗：常用的有热敷、红外线照射、超短波治疗等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。 5.中医治疗：包括针灸、推拿、拔罐等，能疏通经络、调和气血。 颈椎不适需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取更有针对性的治疗措施。
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