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夏季怎样有效调理肠胃？
疾病：肠胃炎提问于 2024-09-22 17:00 -
病情描述：
夏季如何调理肠胃？
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回答1
夏季调理肠胃，需注意饮食卫生、规律作息、适度运动、补充水分、避免贪凉等。 1.饮食卫生：夏季食物易变质，要确保食材新鲜，烹饪熟透，餐具清洁。 2.规律作息：保证充足睡眠，利于肠胃功能正常运转。 3.适度运动：如散步、瑜伽等，增强肠胃蠕动。 4.补充水分：多喝白开水或淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。 5.避免贪凉：少吃冷饮、冰镇水果，以免刺激肠胃。 6.饮食清淡：减少油腻、辛辣食物摄入，减轻肠胃负担。 7.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑影响肠胃功能。 总之，夏季调理肠胃要从多方面入手，养成良好的生活习惯，如有肠胃不适，及时就医。
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- 吴骏 主治医师 普通外科 天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心 (二级) 擅长：常见疾病的外科治疗。
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