-
身体虚弱，频繁感冒，如何通过食补和中药调理改善体质？
疾病：感冒提问于 2013-10-16 07:24 -
病情描述：
身体虚弱，频繁感冒，如何通过食补和中药调理改善体质？
-
回答1
身体虚弱且易感冒可能与免疫力下降、营养不良等因素有关。中医认为，这可能是气血不足或肾阳虚的表现。适当的食补和中药调理有助于增强体质。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.食补建议：
多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品，以增强免疫功能。
增加新鲜蔬果摄入，提供维生素C和其他抗氧化物质，如猕猴桃、柑橘、胡萝卜。
适量食用富含锌的食物，如牡蛎、坚果、全谷类，锌对免疫系统有益。
温补食物如红枣、山药、枸杞，可用于日常调理。
2.中药调理：
黄芪：具有补气固表的作用，适合体质虚弱、易感冒者。
党参：补中益气，适用于疲劳无力、食欲不振。
枸杞子：滋阴补肾，对于肾阳虚有一定改善作用。
注意：中药调理应在中医师指导下进行，避免自行配伍。
调整饮食习惯，增加营养摄入，辅以适当的中药调理，有助于改善体质。同时，保持规律作息，适度运动，以增强身体素质。请在专业医师的指导下进行，切勿自行用药。-
- 马华安 主任医师 耳鼻喉科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：鼻窦、头颈外科疾病
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
