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如何有效延长性爱的时间？
疾病：提问于 2024-09-22 17:46 -
病情描述：
怎么延长做爱时间？
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回答1
延长做爱时间可从心理调节、锻炼、改善习惯、技巧运用及必要时的医疗干预等方面入手，包括保持良好心态、加强锻炼、控制节奏、使用安全套、就医治疗等。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，避免因心理压力导致的过早射精。可通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解。 2.锻炼增强：进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强控制射精的能力。 3.改善习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。 4.技巧运用：适当变换体位，控制性爱节奏，分散注意力。 5.医疗干预：如存在早泄等问题，可在医生指导下使用药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 延长做爱时间需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方式。若存在性功能障碍，应及时到正规医院就诊，遵循医生建议进行治疗。
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