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骨折患者吃哪些食物利于康复？
疾病：骨折提问于 2024-12-04 10:18 -
病情描述：
骨折的患者吃什么食物有助于迅速、健康地恢复？
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回答1
骨折患者通过合理饮食能促进恢复，以下食物可供选择：富含蛋白质的食物、富含维生素 D 和钙的食物、富含维生素 C 的食物、富含膳食纤维的食物、富含锌的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。比如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，它们能提供身体所需的氨基酸，有助于伤口愈合和肌肉修复。 2.富含维生素 D 和钙的食物：维生素 D 能促进钙的吸收，钙有助于骨骼的重建。像牛奶、奶酪、蛋黄、鱼肝油等食物富含维生素 D 和钙。 3.富含维生素 C 的食物：维生素 C 可促进胶原蛋白的合成，增强血管弹性。常见的有橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。 4.富含膳食纤维的食物：骨折患者活动减少，易出现便秘。食用燕麦、糙米、蔬菜等富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5.富含锌的食物：锌参与蛋白质合成和细胞生长。牡蛎、瘦肉、核桃等含锌丰富，有助于伤口愈合。 总之，骨折患者的饮食应多样化，均衡摄入各类营养物质，以促进身体的快速恢复。但饮食调整只是辅助治疗，还需遵循医生的治疗建议。
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