-
脂肪肝的注意事项及日常保养
疾病：脂肪肝提问于 2013-10-13 07:31 -
病情描述：
脂肪肝的注意事项及日常保养
-
回答1
脂肪肝，指肝细胞内脂肪堆积过多，常由肥胖、过量饮酒、高脂饮食、少动、慢性肝病等因素引发。日常保养需注重生活习惯调整，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，以及必要时补充微量元素硒。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.调整饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。减少动物性脂肪和甜食摄入，增加青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。
2.增加体育活动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强体质，促进脂肪代谢。
3.戒烟限酒：避免酒精对肝脏的直接损害，同时戒烟有助于改善整体健康状况。
4.控制体重：通过饮食控制和运动，维持健康的体重，减轻肝脏负担。
5.补充微量元素硒：硒是人体必需的微量元素之一，适量补充有助于提升免疫力，保护肝脏功能。
脂肪肝患者需关注生活方式的调整，均衡饮食，规律运动，避免不良习惯，适时补充营养素，以维护肝脏健康。-
- 熊小强 主任医师 消化内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：中山医科大学医学系六年制毕业，长期潜心于...
-
-
哪些人容易得脂肪肝？
中老年男性、不注意控制饮食、劳累、户外活动少、过于肥胖引起的代谢紊乱，多余的脂肪就...
朱幼芙 主任医师 南方医科大学南方医院
-
脂肪肝早期有什么症状？
脂肪肝早期没有明显的临床症状，一般在门诊都是B超检查出来的，价格又不是很高，对身体...
朱幼芙 主任医师 南方医科大学南方医院
-
脂肪肝能治好吗？
脂肪肝一般预后较好，是一可逆性疾病，只要控制病因就可以使脂肪肝得到控制和改善。单纯...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
如何早期发现脂肪肝？
在不明原因无症状ALT升高病人中，90%为非饮酒引起的脂肪肝。
超...
陈永鹏 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
脂肪肝患者在饮食方面要注意什么？
对于脂肪肝患者来说，饮食上需要有节制，中医里面提倡，每顿饭吃个七成到八成饱，不论是...
彭劼 主任医师 南方医科大学南方医院
-
有哪些食物脂肪肝患者是要避免？
对脂肪肝患者而言，在食物种类的限制上，要尽量限制高糖、高油脂的食物、动物内脏、海鲜...
彭劼 主任医师 南方医科大学南方医院
