易乏力疲劳,久坐腰酸肩酸且勃起异常,可能是肾虚、劳损、缺乏锻炼、疾病、心理因素等所致。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.肾虚:中医认为肾主藏精,肾虚会导致精力不足、腰膝酸软等。可食用枸杞、黑豆等补肾食物。
2.劳损:长期久坐或姿势不当,肌肉劳损。要注意定时活动,适当热敷按摩。
3.缺乏锻炼:身体机能下降。需增加运动量,如慢跑、游泳。
4.疾病:如腰椎间盘突出等,压迫神经。需就医检查,明确诊断。
5.心理因素:压力大、焦虑等影响。要学会调节情绪,保持良好心态。
出现这些症状应引起重视,必要时及时就医,在医生指导下治疗。
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