长时间不大便且小便暗黄是何原因，如何调理？_即问即答

长时间不大便且小便暗黄是何原因，如何调理？ 疾病：尿道炎提问于 2024-12-04 16:23: 病情描述：

请问医生，我通常都不用去上厕所，有时候三四天都没有大便，有的时候也是很少的，小便的时候是暗黄色的，请问这是怎么回事啊？是肠胃问题吗？怎么调理会好起来？

回答1
长时间不大便且小便暗黄，可能是饮水不足、饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、疾病因素等所致。 1.饮水不足：身体缺水会导致大便干燥，小便浓缩变黄。应每天保证充足的饮水量，建议在 1500 - 2000 毫升。 2.饮食结构不合理：摄入过多精细食物，膳食纤维不足，容易引起便秘。要多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 3.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢，影响排便。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等，可服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。 5.疾病因素：如结肠炎、肠梗阻等，可能导致排便异常。需就医进行相关检查，如肠镜、腹部 CT 等，明确诊断后进行针对性治疗。总之，出现长时间不大便且小便暗黄的情况，要注意调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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