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总是不停吃喜欢的东西，吃到撑还想吃怎么办？
疾病：提问于 2024-12-02 16:25 -
病情描述：
我总是不停的吃，吃不够自己喜欢吃的东西，撑的不行，还是很想吃？应该怎么办？
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回答1
总是控制不住过度进食，可能是心理因素、生理因素、习惯问题、疾病影响、环境因素等所致。 1.心理因素：压力、焦虑或情绪不稳定时，可能通过进食来获得安慰。要学会通过运动、倾诉等方式缓解不良情绪。 2.生理因素：身体缺乏某些营养元素，如维生素或矿物质，可能导致食欲异常。可适当补充复合维生素片、钙剂等。 3.习惯问题：长期养成的不良饮食习惯，如进食速度快、边吃边做其他事。应养成细嚼慢咽、专注进食的习惯。 4.疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会使代谢加快，食欲增加。需及时就医，明确诊断，针对性治疗。 5.环境因素：周围有大量美食诱惑，或社交活动中频繁进食。应尽量避免处于这样的环境。 总之，要控制过度进食，需综合考虑各种因素，找到根源并采取相应措施。如情况严重，建议及时寻求医生帮助。
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