坐久了就疼，轻度腰疼三年，原因是什么？

轻度腰疼三年，坐久加重，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、泌尿系统疾病、女性妇科疾病等引起。 1. 腰肌劳损：长时间久坐或弯腰工作，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引发腰疼。症状较轻时可保守治疗，包括卧床休息、牵引、理疗等。药物如甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛。 3. 腰椎骨质增生：腰椎老化，骨质增生刺激周围组织，引起疼痛。可通过适度运动、补充钙剂缓解，疼痛时使用对乙酰氨基酚止痛。 4. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症或结石刺激可导致腰疼。需针对病因治疗，如抗感染、排石等。 5. 女性妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，也可能出现腰疼。多采用抗炎治疗，常用药物有头孢曲松钠、甲硝唑等。 长期轻度腰疼不可忽视，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的坐姿和生活习惯，预防腰疼加重。