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晚饭后常恶心肚胀怎样注意饮食？
疾病：恶心与呕吐提问于 2024-12-02 15:57 -
病情描述：
晚饭后常恶心、肚胀应如何注意饮食？
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回答1
晚饭后常恶心、肚胀，饮食方面要注意食物选择、进食习惯、饮食规律、食物温度和饮食量等。 1.食物选择：多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免油腻、辛辣、生冷、高糖及易产气食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋、甜食、豆类等。 2.进食习惯：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，避免狼吞虎咽。 3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，不要过度节食。 4.食物温度：食物不宜过冷或过热，以温热为宜。 5.饮食量：每餐适量，不要吃得过饱，一般七八分饱即可。 总之，通过合理调整饮食，有助于改善晚饭后恶心、肚胀的症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
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