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性生活时间短暂，每次5分钟之内，不用药物能否延长
疾病：性与性障碍提问于 2013-09-22 14:01 -
病情描述：
性生活时间短暂，每次5分钟之内，不用药物能否延长
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回答1
性生活时间短的原因多样，包括心理因素、生理因素等。不用药物也有可能延长，但如果情况严重，建议就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。
2.锻炼方法：加强盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。
3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
4.性技巧改进：尝试不同的体位，如女上位等。
5.环境营造：创造舒适、安静、私密的性生活环境。
性生活时间短可先尝试上述非药物方法，如果改善不明显或对性生活质量影响较大，应及时到正规医院泌尿外科就诊。-
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