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怎样能使男性在性生活中更持久？
疾病：提问于 2024-09-22 10:46 -
病情描述：
请问有什么办法让男人做爱更持久啊？
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回答1
男性想在性生活中更持久，可从心理调节、身体锻炼、改善习惯、合理饮食、必要时就医等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张，保持自信和放松的心态，避免因心理压力导致的过早射精。 2.身体锻炼：加强盆底肌肉的锻炼，如深蹲、提肛运动等，增强控制射精的能力。 3.改善习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。 4.合理饮食：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果等。 5.必要时就医：如果存在性功能障碍，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 总之，男性要想在性生活中更持久，需要综合多种方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。
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