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饮食重口味且运动量少致口气，怎么办？
疾病：便秘提问于 2024-12-04 15:31 -
病情描述：
您好，我发现来到广州之后，开始有口气。就算吃完东西就刷牙也还是有味道。舌头上有异味，就算刷了舌头，过一会还是有异味。 我平时饮食比较重口味一点，运动量也很少，也有便秘的问题。 请问医生，我应该怎么办呢？
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回答1
口气产生可能与饮食、口腔卫生、肠胃问题、内分泌失调、心理因素等有关。 1. 饮食：重口味食物易导致口腔异味。应减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。 2. 口腔卫生：刷牙方式不正确或未清洁到位也会引起口气。要早晚正确刷牙，使用牙线，定期洗牙。 3. 肠胃问题：便秘会使肠道内毒素堆积，引发口气。多喝水，适当运动，促进肠道蠕动，必要时可服用麻仁润肠丸、乳果糖口服液、双歧杆菌四联活菌片等改善。 4. 内分泌失调：激素水平变化可能影响口气。保持规律作息，避免熬夜。 5. 心理因素：长期压力大、焦虑可能导致口气。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 改善口气需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如果口气问题持续不缓解，建议及时到正规医院的口腔科或消化内科就诊。
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