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颈椎病要怎么预防？
疾病：颈椎病提问于 2013-09-17 16:45 -
病情描述：
颈椎病预防的要点是什么？
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回答1
您好，小心外伤，严防急性头、颈、肩外伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，所以平时要多加注意，小心保护颈椎及其周围的软组织，若受到外伤应及时就诊检查，小心护理。规范日常的姿势，纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤，不良姿态是形成慢性紧张的主要原因之一。所以要规范姿势，注意劳逸结合，保证充分的睡眠及日常的休息，对于保护颈椎非常重要。
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- 陈毅荣 主治医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...
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回答2
首先要改善坐姿，埋头苦干时要间断地做运动。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。每天做颈部活动，避免和减少急性损伤。
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- 冯帮定 主治医师 感染科 海南医学院第二附属医院 (三级甲等) 擅长：常见传染病的治疗
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