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颈椎疼有哪些有效的缓解方法
疾病：颈椎病提问于 2024-12-01 15:09 -
病情描述：
颈椎疼怎么办？
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回答1
颈椎疼可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、外伤、寒冷刺激等引起。缓解方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.改善姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，调整电脑和手机的高度和角度。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、牵引等，可放松颈部肌肉，改善血液循环。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等也有一定效果。 4.运动康复：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，如米字操。 5.中医治疗：包括中药调理、推拿等，需在专业中医指导下进行。 颈椎疼需要综合治疗，同时注意保持良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
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