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胃受凉易疼，怎样保养胃才好？
疾病：胃炎提问于 2024-09-22 09:29 -
病情描述：
胃一受凉就容易胃疼，我想知道如何保养？
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回答1
胃受凉容易疼痛，保养胃要注意饮食、保暖、情绪、运动和生活习惯等。 1.饮食：避免生冷、辛辣、油腻食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。规律进餐，不过饥过饱。 2.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其注意腹部保暖，可使用热水袋热敷。 3.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪刺激胃黏膜。 4.运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽，增强体质，促进胃肠蠕动。 5.生活习惯：保证充足睡眠，不熬夜。戒烟戒酒。 总之，保养胃需要从多方面入手，长期坚持良好的生活和饮食习惯，才能有效减少胃受凉疼痛的发生。如果胃疼频繁或严重，应及时就医。
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- 王维俊 副主任医师 妇科 连云港市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科肿瘤、女性盆底功能障碍性疾病的诊治。
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