踢球导致右脚大脚趾指甲盖淤血,穿鞋疼痛,可通过冷敷、抬高患肢、避免挤压、药物治疗和修剪指甲等方法来缓解疼痛。 1. 冷敷:受伤后的 72 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上,每次 15 - 20 分钟,每天数次,能收缩血管,减轻肿胀和疼痛。 2. 抬高患肢:休息时将右脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,缓解肿胀和疼痛。 3. 避免挤压:选择宽松舒适的鞋子,避免再次挤压受伤的脚趾,加重疼痛。 4. 药物治疗:可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,有助于减轻疼痛和消肿。如果疼痛明显,可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,但需遵医嘱。 5. 修剪指甲:如果指甲过长或有翘起的部分,小心修剪,防止进一步刺激受伤部位。 总之,对于踢球引起的脚趾甲淤血疼痛,要注意休息和保护,采取适当的措施缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或出现感染症状,应及时到正规医院就诊。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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