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长时间电脑工作致颈椎和手腕疼如何治？
疾病：颈椎病提问于 2024-12-04 16:18 -
病情描述：
我坐在电脑前工作太久了，颈椎酸疼，右手手腕也有点疼，请问要怎么治疗呢？
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回答1
长时间电脑前工作导致颈椎和手腕疼痛，可能是肌肉劳损、颈椎病变、腱鞘炎、神经受压、血液循环不畅等原因引起。治疗方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.改善姿势：保持正确的坐姿和电脑使用姿势，定期活动颈部和手腕，避免长时间保持同一姿势。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏也有一定效果。 4.运动康复：进行颈部和手腕的伸展运动，增强肌肉力量和柔韧性。 5.中医治疗：包括中药调理、推拿等，有助于疏通经络，改善症状。 总之，对于因长时间电脑工作导致的颈椎和手腕疼痛，需要综合多种治疗方法，并注意日常的预防和保养。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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