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长时间电脑工作致颈椎和手腕疼，如何治疗？
疾病：颈椎病提问于 2024-09-22 17:45 -
病情描述：
我坐在电脑前工作太久了，颈椎酸疼，右手手腕也有点疼，请问要怎么治疗呢？
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回答1
长时间电脑前工作导致颈椎和手腕疼痛，多与不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、腱鞘炎、神经受压等有关。 1.不良姿势：长时间保持一个姿势会使肌肉紧张。应定时活动颈部和手腕，如缓慢转动颈部、屈伸手腕。 2.肌肉劳损：过度使用肌肉引起。可通过热敷、按摩缓解，促进血液循环，放松肌肉。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出等。需就医检查，可能要进行牵引、理疗等治疗。 4.腱鞘炎：手腕频繁活动所致。注意休息，佩戴护腕，疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 5.神经受压：颈椎神经受压会引起上肢疼痛。严重时可能需要手术解除压迫。 总之，出现颈椎和手腕疼痛应重视，改变不良习惯，适当休息和运动。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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- 刘晓霞 副主任医师 妇产科 新疆医科大学一附院昌吉分院 (二级甲等) 擅长：妇产科常见疾病的诊断与治疗。
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