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腰椎间盘膨出久坐后酸痛按摩无效怎么办
疾病：椎间盘突出提问于 2024-12-04 16:41 -
病情描述：
我的腰椎不是很好，拍片显示是有腰椎间盘膨出，我平时工作的时候要经常坐着，现在还是觉得偶尔酸痛，进行按摩之后没有好转，不知道我该怎么办？
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回答1
腰椎间盘膨出是常见的脊柱疾病，久坐后酸痛且按摩无效，可能与膨出程度、坐姿习惯、腰部肌肉力量、治疗方法选择及日常保养等有关。 1. 膨出程度：若膨出较严重，压迫神经明显，症状会更严重。需进一步检查评估，可能要采取更积极的治疗，如物理治疗或药物治疗。 2. 坐姿习惯：长时间不正确的坐姿会加重腰椎负担。应保持端正坐姿，定时起身活动。 3. 腰部肌肉力量：腰部肌肉力量薄弱，无法有效支撑腰椎。可通过针对性的锻炼，如小燕飞、五点支撑等来增强。 4. 治疗方法选择：按摩效果不佳时，可尝试牵引、热敷、针灸等物理治疗。 5. 日常保养：注意腰部保暖，避免搬重物，睡硬板床。 总之，腰椎间盘膨出需要综合治疗和长期保养。患者应重视自身的情况，积极采取措施，必要时及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
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