白天犯困乏力且晚饭后胸闷消化不好,可能是作息不规律、饮食不当、缺乏运动、心理因素、疾病影响等所致。可通过调整饮食来改善。 1. 作息不规律:保持充足且规律的睡眠,每天保证 7 - 8 小时高质量睡眠,有助于恢复精力和改善消化。 2. 饮食不当:减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,如菠菜、苹果、燕麦等。 3. 缺乏运动:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,能增强体质,促进消化。 4. 心理因素:学会放松,减轻压力,避免焦虑、紧张等不良情绪,可通过冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病影响:如果是胃肠道疾病导致,需及时就医治疗。同时,可食用一些健脾益胃的食物,如山药、薏米、芡实等。 总之,通过调整生活方式和饮食结构,多数情况下能改善上述症状。若症状持续不缓解或加重,应及时到医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院