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肩膀痛不用药有哪些可行的治疗方法
疾病：提问于 2013-09-06 08:34 -
病情描述：
肩膀痛不用药有哪些可行的治疗方法
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回答1
肩膀痛的原因较多，常见的有肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、风湿免疫性疾病等。治疗方法包括物理治疗、运动康复、中医治疗、改变生活习惯、使用辅助器具等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。比如热敷可以用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟。
2.运动康复：进行肩部的伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量和灵活性。例如爬墙运动，面对墙壁站立，双手沿墙壁向上爬，尽量达到更高位置。
3.中医治疗：像艾灸、推拿，能疏通经络、调和气血。艾灸时要注意温度，避免烫伤。
4.改变生活习惯：避免长时间保持一个姿势，注意肩部保暖，选择合适高度的枕头。
5.使用辅助器具：佩戴肩部护具，提供一定的支撑和保护。
肩膀痛需要综合多种方法进行治疗和调理，同时要注意观察症状，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。-
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回答2
你好，靠墙坚持做举手锻炼， 还可一撞墙按摩局部，TDP神灯烤电，贴膏药，按摩、拔罐等偶可以缓解疼痛。
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- 王洁 主治医师 口腔组织病理科 中国医科大学附属口腔医院 (三级) 擅长：口腔肿瘤的分子生物学研究
- 网友 追问2019-05-17 09:35:59
- 肩膀里痛怎么治，是有什么病吗
针对上述问题，晋波 医生建议：
考虑为肩周炎、受凉引起的，可以口服贴膏药，要注意休息，不可以负重，以免不利于万利。
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