大腿骨骨折连带膝关节韧带拉伤术后一个多月仍疼痛是常见的,疼痛缓解时间因人而异。饮食方面,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于伤口恢复,如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果、奶制品等。 1.蛋白质:蛋白质是身体修复的重要营养素,可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物来补充。 2.维生素 C:能促进胶原蛋白合成,加速伤口愈合,新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3.钙:有助于骨骼的修复和重建,牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等是钙的良好来源。 4.锌:对伤口愈合有促进作用,可从牡蛎、瘦肉、坚果中获取。 5.胶原蛋白:存在于猪蹄、牛筋等食物中,能增强韧带和骨骼的韧性。 总之,合理的饮食对于伤口恢复有一定帮助,但还需配合医生的治疗和康复训练。同时,要注意休息,避免过早负重和剧烈运动。
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院