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脚后跟骨刺不吃药如何康复
疾病：骨质增生提问于 2024-12-01 14:32 -
病情描述：
脚后跟骨刺不吃药怎么能好呀
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回答1
脚后跟骨刺若不吃药，可通过改变生活习惯、物理治疗、运动康复、使用辅助器具、中医调理等方法促进康复。 1.改变生活习惯：选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，减轻足跟负担。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，缓解疼痛和炎症。 3.运动康复：进行踮脚尖、拉伸小腿肌肉等练习，增强足部肌肉力量。 4.使用辅助器具：如足跟垫、定制鞋垫，提供更好的支撑和缓冲。 5.中医调理：包括针灸、按摩、中药熏洗等，改善局部血液循环。 总之，脚后跟骨刺的康复需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若症状加重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。
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