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是焦虑情绪还是亚健康
疾病：焦虑症提问于 2013-08-27 17:34 -
病情描述：
最近一段时间心情不好对任何事情不感兴趣包括工作和娱乐。具体表现有:心情压抑紧张还有烦躁、常常不自主的深呼吸好像舒服一些，而且从鼻子呼出的气比较热。胃口也不好，大便正常，小便有时黄有时清。经常想一些以后的事情就觉得紧张、烦躁。睡眠还可以，夜里11、12点睡早上7、8醒。醒后就不怎么睡得着，以前还可以再睡一会儿。去医院体验指标都正常。请向是亚健康的向题吗？
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回答1
你好，根据你描述的情况考虑有可能是最近工作压力过大、睡眠质量不好引起的焦虑症状，建议你最好先调整好自己的心态，在引起压抑、烦躁的时候应该多参加户外活动，让自己压抑的心情可以得到释放，心里有不舒服时一定要说出来，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，晚上睡觉不要太晚，睡觉前可以用热水泡脚，让身体等到彻底的放松。
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回答2
你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
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