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人经常舌头长结子是上火吗？如何预防？
疾病：内热提问于 2024-11-28 14:43 -
病情描述：
人经常舌头长结子。是上火吗？平常怎么样预防？
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回答1
人经常舌头长结子可能是上火，也可能与维生素缺乏、口腔卫生不佳、饮食不当、精神压力大、免疫力下降等有关。 1.维生素缺乏：体内维生素 B 族、维生素 C 等缺乏，容易导致口腔黏膜出现问题。可适当多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等补充。 2.口腔卫生不佳：食物残渣残留，细菌滋生，易引发舌头问题。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 3.饮食不当：常吃辛辣、油腻、刺激性食物，会刺激口腔。应保持饮食清淡，均衡营养。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，影响身体机能。需学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 5.免疫力下降：身体抵抗力减弱，易受病原体侵袭。保证充足睡眠，适当锻炼，增强免疫力。 总之，舌头经常长结子要引起重视，从生活的各个方面进行调整和预防。如果情况严重或持续不愈，应及时就医。
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- 王洁 主治医师 口腔组织病理科 中国医科大学附属口腔医院 (三级) 擅长：口腔肿瘤的分子生物学研究
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