腰椎检查异常，疼痛难忍，病情如何，怎么治疗？

疼的厉害，躺着都翻不了身，弯一点腰就疼，去医院吃点药过十天左右又跟以前一样 这回做了详细的检查，照了平时做的X光片和比较详细的CT片，检查报告如下：（共三个报告） 1 检查所见：【腰椎正侧位】 腰椎顺列 曲度尚可，各椎体结构完整，皮质连续，椎间隙正常，各椎体L3 L4前缘可见唇 突样变，关节面密度增浓，L3椎小关节见线样低密度影。 建议： 腰椎退行性变 CT查L3椎小关节 2 检查所见： 【腰椎，平扫】 L3椎体双侧椎弓根骨质结构欠规整，骨皮质不连接，骨性椎管未见变窄。 建议： L3椎弓根崩裂，CT3D检查 3 检查所见： 【腰椎双斜位】 右后斜位示L3椎弓根见条形低密度影，左后斜位诸椎小关节未见确切异常。斜位示L3-5椎 体边缘可见唇突样增生。 建议： 考虑L3椎弓根崩裂 腰椎退行性变 请问1：我这个病到底严不严重，报告说的是什么意思？ 2：我这病除了用药治疗以外，还有没有补助治疗的方法呢？比如做什么运动最有帮助？ 3：做瑜伽可不可以？能否对这病有帮助呢？（这问题也很重要） 请各位知情人士帮帮我，告诉我一下答案好吗？谢谢！越快越好，急着团团转的小花