你好,为预防婴幼儿贫血,必须在出生后4个月初加入富含铁质且易吸收的食物。
1.动物肝脏:肝脏富含营养,每100克猪肝含25毫克铁,易被人体吸收。为了方便儿童进食,可将各种动物肝脏制成肝酱,经调味和蒸熟后喂肝汤。
2.蛋黄:100克蛋黄铁含7毫克。虽然吸收率仅为3%,但蛋黄脂肪易于消化,并含有丰富的维生素。
3.动物血:猪血和鸡血的铁利用率为12%,动物血可以制成豆腐食用。
4.豆腐:各种豆腐和产品还含有铁,加入调味料,生产出柔软的蔬菜。
5.芝麻糊:每100克含铁58毫克,可生产各种宝宝主食,或在粥中食用。
6.水果和蔬菜:蔬菜和水果可以制成蔬菜糊,或切碎和煮熟。
你说的症状主要是气滞导致月经延迟的表现,治疗应该理气调经,可以服用乌药散加减治疗,保持心情舒畅。
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